Сбалансированное питание поможет избежать весеннего авитаминоза
Сбалансированное питание необходимо, чтобы предупредить нехватку витаминов весной. В этот период важно включить в рацион витамины, минералы, углеводы, клетчатку, жиры и белки.
В холодную погоду нужно отказаться от употребления сахаросодержащих напитков, фастфуда, чипсов, кондитерских изделий, отметила Златинская.
Диетолог рекомендует включить в список необходимых на весну продуктов бурый рис, цельнозерновые макароны, морепродукты, нежирное мясо и рыбу, овощи, фрукты, орехи, нерафинированные масла, кисломолочные продукты.
Читать на newinform.comОб этом же в других СМИ
Врач рассказал, как избежать весенней простуды ren.tv / 3 года назад
Врач назвал способ избежать весенней простуды govoritmoskva.ru / 3 года назад
Иммунолог объяснил, что поможет избежать «постковидного синдрома» vm.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.