Самые полезные источники растительного белка
Основное отличие растительного белка от животного в том, что последний содержит в себе все незаменимые аминокислоты, то есть те составляющие белка, которые наше тело не может синтезировать само, а должно получать с пищей.Некоторые растительные продукты также содержат в себе весь спектр незаменимых аминокислот, но их не так много и чаще всего их не съешь в большом количестве.Именно поэтому веганам так важно есть достаточное количество (и, главное, разнообразие) круп и бобовых, сочетание которых позволяет получить все виды аминокислот, необходимых для синтеза протеинов.Для многих оказывается открытием и откровением то, что овощи и зелень содержат в себе легкоусвояемый протеин.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Ученые назвали самую полезную концентрацию кофе для организма actualnews.org / 3 года назад
«Это же гениально!»: 30 простых, но очень полезных изобретений, которые должны быть везде skuke.net / 3 года назад
Для силы и выносливости: 5 самых полезных продуктов для спортсменов ridus.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.