Эта крупа улучшает работу многих органов и систем организма. Медики и диетологи рекомендуют людям в возрасте обязательно добавлять в свой рацион пшенную кашу.
Особено это касается тех, кто перешагнул 60-летни й рубеж. В причинах такой рекомендации разбирался ТСН. Пшено известно своим содержанием полиненасыщенных жирных кислот, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови.
Кроме того, пшенная каша богата витаминами и минералами, такими как калий, магний, кальций, железо и фтор, которые поддерживают нормальное функционирование органов и систем в организме, что особенно важно для пожилых людей.
Читать на cursorinfo.co.il