Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Россиянам рассказали о способах здорового пробуждения после сна
Главным фактором является соблюдение режима. Звонок будильника должен раздаваться в одно и то же время. Так организм перестроит фазы сна.
Сигнал в другое время может попасть на глубокую стадию сна, и человек не проснется, объяснила врач в эфире "Радио 1". Следовать режиму нужно и в будние, и в выходные дни.
Сигнал будильника также должен быть правильно подобран. По словам сомнолога, звук должен быть приятным. Депрессивным людям лучше остановиться на чем-то бодрящем, а тревожным — на более спокойном.
Читать на newinform.comОб этом же в других СМИ
Россиянам рассказали о способах защиты личных данных в телефоне inforeactor.ru / 3 года назад
Сомнолог рассказала о главном правиле здорового пробуждения mirnov.ru / 3 года назад
Россиянам дали советы по подбору звука будильника для здорового пробуждения inforeactor.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.