/ vm.ru
Россиянам рассказали, как похудеть на даче во время самоизоляции
В Роскачестве перечислили ряд рекомендаций по сбрасыванию лишних килограммов, находясь в самоизоляции на даче. Советы приводятся на сайте организации в понедельник, 20 апреля.
В первую очередь специалисты призывают каждый день отводить полчаса на занятия физкультурой, а также правильно питаться. Соблюдая эти два требования, уже к маю удастся избавиться от 2-3 килограммов и подтянуть мышцы, уверяют эксперты.
Отмечается, что физнагрузки лучше проводить на улице, поскольку свежий воздух помогает поддерживать выносливость. Разминка перед основным этапом занятий может быть произвольной, но пропускать или сокращать ее нельзя минимум 5-10 минут в зависимости от интенсивности.
Читать на vm.ruОб этом же в других СМИ
Россияне рассказали о своих увлечениях во время самоизоляции russian.rt.com / 3 года назад
Россияне рассказали о своих планах после завершения самоизоляции news.ru / 3 года назад
Психиатр рассказал, как снимать напряжение во время самоизоляции news.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.