люди общество профессор
/ nation-news.ru

Россиянам назвали несколько приемов для профилактики деменции

Несложные и важные правила помогут пожилым людям избежать тяжелых форм деменции и надолго сохранить трезвый и ясный ум. Эффективные способы профилактики слабоумия назвал доктор медицинских наук, профессор Кирилл Прощаев.Главным правилом для сохранения здравого ума является сбалансированная физическая активность.

Она должна быть ежедневной и иметь различную интенсивность. Силовые нагрузки можно выполнять 2–3 раза в неделю, рассказал врач-гериатр.

Ум не может обойтись без пищи. В рацион рекомендуется включить фрукты, овощи и кефир на ночь, пишет "".Пожилой человек должен помнить о различных показателях своего организма: весе, давлении, уровне холестерина и глюкозы.

Читать на nation-news.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA