Россиян призвали ложиться спать пораньше для крепкого здоровья осенью
Сон должен длиться около восьми часов ежедневно, но это не единственное условие для хорошего самочувствия, пояснила эксперт в эфире радио Sputnik.
По словам врача, важно спать именно в темное время суток. Так как осенью оно наступает раньше, то и время отхода ко сну должно регулироваться.
Медик призвала научиться засыпать в 9-10 часов вечера в октябре, ноябре и декабре, пока темнота наступает рано. Тогда человек будет вставать в 6-7 утра и чувствовать себя гораздо лучше.
Читать на newinform.comОб этом же в других СМИ
Россиян призвали строго соблюдать масочный режим из-за коронавируса politros.com / 3 года назад
Во сколько нужно ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым skuke.net / 3 года назад
Россиян призвали готовиться к массовым увольнениям abnews.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.