У многих людей имеются проблемы со сном. Кто-то долго ворочается в постели в надеждах быстрее уснуть, а у кого-то беспокойный чуткий сон, который прерывается от малейшего шороха.
В результате человек утром просыпается совсем неотдохнувший и не выспавшийся. Однако не стоит сразу бросаться в аптеку за снотворными препаратами.
Необходимо пересмотреть и подкорректировать свой рацион. Об этом рассказал портал Стена. Медики, проведя долгое исследование, определили, как некоторые продукты воздействуют на организм человека и его сон.
Читать на ukrainianwall.com