Осенью с приходом холодов организм требует дополнительной поддержки. В этом могут помочь обычные продукты, употребление которых укрепит иммунитет.
Надо выбирать продукты, которые содержат много белка и имеют противовоспалительный эффект, передает Для этого в рацион необходимо добавить морскую рыбу.
При этом организму тогда нужно употреблять меньше мяса. Рыба содержит белок и витамины, что очень необходимо организму именно осенью.
Читать на novostiua.news