Эксперт назвал продукты, помогающие уснуть
Есть продукты, которые могут помочь уснуть. Но это не значит, что их нужно есть постоянно и в огромном количестве, передает FaceNews.ua.Списком продуктов для хорошего сна поделилась известная тренер и эксперт по похудению Марина Боржемская в своем Instagram.Продукты, улучшающие сон:Грецкие орехиГрецкий орех – богатый источник триптофана, аминокислоты, способствующей выработке необходимого для здорового сна уровня сератонина и мелатонина (эти гормоны отвечают за наши биологические часы и чувство времени).
Именно эти два вещества помогают нормализации суточных ритмов, быстрому засыпанию и крепкому сну.МиндальМиндаль богат магнием.
А согласно исследованиям, низкий уровень этого вещества мешает быстро заснуть.ЛатукОдин из самых популярных
Читать на facenews.uaОб этом же в других СМИ
Эксперт назвал риски для Зеленского после его нападок на ООН news.mail.ru / 2 года назад
Покушение на Шефира: эксперт назвал более эффективное оружие, чем автомат apostrophe.ua / 2 года назад
Самый богатый опер: Эксперт назвал самого богатого человека в ГФС dsnews.ua / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.