Витамины и пищевые добавки пользуются большей популярностью, чем когда-либо. Так как индустрия добавок находится на границе науки и маркетинга, существуют некоторые ошибочные представления об их преимуществах.
Распространенный подход «больше – всегда лучше» может быть довольно опасным. Поскольку витаминные и минеральные добавки доступны без рецепта, люди думают, что их можно принимать в любых дозах.
Но большое количество витаминов может навредить разным системам в организме. Например, избыток фосфора способен помешать усвоению кальция, сообщает Medical News Today.
Читать на profile.ru