Одна из самых распространенных ошибок приема витаминов и добавок касается их количества. Больше не значит лучше. Витамины и минеральные добавки продаются без рецепта.
Многие люди считают, что их можно принимать в любых дозах, что в корне неверно. Второй миф связан с натуральностью. Например, цианид тоже природный компонент.
Однако его употребление опасно для жизни. То, что витамин C предотвращает простуду, — это тоже миф, в котором есть доля истины.
Читать на newinform.com