20.10.2020 - 20:02 / www.popmech.ru

Разработан идеальный распорядок дня для здоровья детей

Оказалось, чтобы быть здоровым нужно вести органайзер уже с раннего детства! Специалисты обследовали 804 ребенка в возрасте от 11 до 13 лет, чтобы разработать идеальный «день» для здоровья детских костей.

Они задались такой целью для того чтобы определить, какой уровень активности детям необходимо поддерживать в течение дня для гармоничного развития.

Как оказалось, идеальный распорядок дня звучит так: до 90 минут интенсивной активности (спорт, бег, танцы), 3,5 часа умеренной активности (ходьба или выполнение домашних обязанностей), 8 часов покоя (сидячее время, то есть школа, выполнение домашнего задания, чтение) и 11 часов сна.

здоровье дети бег

Читать на popmech.ru

Все новости от popmech.ru

Об этом же в других СМИ

Как выбрать идеальные беговые кроссовки и не навредить своему здоровью detaly.co.il / 3 года назад

Ученые нашли идеальный ежедневный продукт для здоровья сердца actualnews.org / 3 года назад

Здоровье детей в школе и дождь со снегом: главное в Ленобласти за 8 ноября ivbg.ru / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают