/ focus.ua
Разогнать мысли и "остановить мозг". Ученые рассказали, как избавиться от бессонницы и заснуть
Случается так, что наш мозг отказывается завершать мыслительный процесс, что весьма мешает нам уснуть — эксперты дали эффективные советы, которые помогут отойти ко сну.
Общие советы твердят о том, что для более здорового сна необходимо ложиться спать в прохладной комнате с выключенным светом, а за несколько часов до этого лучше отказаться от гаджетов.
Впрочем, бывает так, что свет уже выключен, тело расслаблено, но разум отказывается перестать работать — навязчивые мысли то и дело крутятся в голове и мешают заснуть, пишет Science Alert.
Читать на focus.uaОб этом же в других СМИ
Редко — плохо, как и часто: ученые рассказали, как часто человеку нужно принимать душ focus.ua / 10 месяцев назад
Как избавиться от неприятного запаха на полотенце – советы опытных хозяек apostrophe.ua / 10 месяцев назад
Землю накрывает адская жара: ученые рассказали, как защитить питомцев в самую знойную погоду focus.ua / 10 месяцев назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.