Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Растяжка: зачем она нужна и основные ошибки
Растяжка или стретчинг — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде.К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение.Существует много различных видов растяжки, однако все их можно условно поделить на две большие группы:Статическая растяжка. При таком виде стретчинга, человек принимает определённое положение, в котором застывает на 30-60 секунд.Все внимание в этот момент направлено на задействованные мышцы.
При этом не должно быть сильных болевых ощущений.Динамическая растяжка. Она подразумевает мягкие «пружинящие» движения.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
Перечислены основные ошибки россиян с банковскими картами versia.ru / 3 года назад
Специалисты рассказали об основных ошибках при использовании приложений для знакомств newsland.com / 3 года назад
Специалист перечислил основные ошибки держателей банковских карт politros.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.