Регулярное употребление кофе может стать причиной развития опасных болезней. Содержащийся в напитке кофеин приводит к истощению нервной системы и вызывает проблемы со сном.Заменить кофе можно женьшеневым чаем.
Этот напиток способен придать организму чувство бодрости и снимет стресс. Женьшеневый чай делает работу мозга более продуктивной, передает "".Еще одним заменителем кофе является обычная питьевая вода.
Часто человек чувствует усталость из-за обезвоживания организма. Придать бодрость позволит отказ от сахара. Вместо него лучше употреблять горький шоколад, который улучшает подачу кислорода в мозг.Повысить продуктивность помогут продукты с высоким содержанием белка и полезных жиров.
Читать на nation-news.ru