Люди, которые придерживаются здорового образа жизни стараются исключить картофель из каждодневного рациона питания. Однако эксперты считают, что не стоит совсем отказываться от него.
Они также рассказали, какую пользу он может принести и как его употреблять, чтобы не прибавлялись лишние килограммы. Картофель является отличным источником полезных веществ.
Он богат такими витаминами, как В2, В3, В6, В9 и С. В нем содержится большое количество антиоксидантов, защищающих клетки организма.
Читать на profile.ru