Артур Гараганов Зухра Павлова здоровье общество Здоровье и красота Артур Гараганов Зухра Павлова

Эндокринолог раскрыла секрет быстрого похудения

nation-news.ru

Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова в Instagram поделилась секретом быстрого похудения.Специалист рассказала о формуле, которая поддерживает калорийность.

Человек может рассчитать, при каком количестве калорий в сутки он держит свой вес в норме, или перед началом диеты.Эндокринолог объяснила, что нужно текущий вес умножить на коэффициент активности.

Если человек проходит по 10 тыс. шагов в день и тренируется 2–3 раза в неделю, показатель будет равен 31, а если он уделяет тренировкам 5 дней в неделю и более, то коэффициент активности составит 32.Также интернет-издание "" сообщает, как войти в форму после новогодних праздников без вреда для здоровья.

Читать на nation-news.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Трендовые новости

Все новости дня

argumenti.ru
Центр Гамалеи готов проконсультировать Мишустина по поводу вакцинации
Директор института имени Гамалеи Александр Гинцбург заявил, что специалисты центра готовы при необходимости определить уровень антител к COVID-19 у премьер-министра России.Известно, что Михаил Мишустин переболел коронавирусом почти год назад, поэтому в центре могут дать рекомендации о вакцинации «Спутником V».«Если нужна помощь, мы готовы определить количество вируснейтрализующих антител при случае и сделать свои рекомендации в плане того, когда надо привиться», - сказал Гинцбург.Ранее сообщалось, что президент Чехии попросил Путина о поставках вакцины «Спутник V».Санду не собирается уступать молдавским социалистамЛегенда о поезде-призраке в Московском метро может быть реальностьюМишустин сообщил о переносе даты введения новых правил
argumenti.ru
США опубликовали список граждан России и предприятий, против которых вводятся новые санкции
США опубликовали список граждан Росиии и российских предприятий, в отношении которых вводятся новые санкции. Министерство финансов США внесло в санкционный список в связи с ситуацией вокруг Алексея Навального семь должностных лиц России.Под санкциями оказались:Директор ФСБ Александр Бортников;Первый замглавы администрации президента РФ Сергей Кириенко;Генпрокурор РФ Игорь Краснов;Глава ФСИН Александр Калашников;Начальник управления президента РФ по внутренней политике Андрей Ярин;Заместители министра обороны РФ Алексей Криворучко и Павел Попов.33-й центральный НИИ Минобороны;27-й научный центр Минобороны;НИИ органической химии и технологии (ГосНИИОХТ).Министерство торговли США внесло в свой санкционный список 27-й Научный центр Минобороны