Пять важных преимуществ высокоинтенсивных интервальных тренировок
Интервальная тренировка высокой интенсивности или HIIT-тренировка предполагает короткую интенсивную нагрузку в течение 30—60 секунд, а затем такой же по продолжительности (или короче) период отдыха.
Хотя подобные тренировки довольно тяжелые, они отлично улучшают выносливость, сжигают большое количество калорий и прокачивают сердечно-сосудистую систему.
Вот пять основных преимуществ высокоинтенсивных интервальных тренировок для вашей фигуры и здоровья. Сжигают большое количество калорий Во время HIIT-тренировки калории сжигаются не только в процессе занятия, но и некоторое время после него.
Читать на ridus.ruОб этом же в других СМИ
За оскорбление ветеранов будет грозить до пяти лет лишения свободы и штраф до пяти миллионов рублей echo.msk.ru / 3 года назад
Пятов пропускает матч с Рухом из-за ангины, Кривцову предоставили отдых sportarena.com / 3 года назад
Медики назвали пять преимуществ употребления грецких орехов для здоровья lenta.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.