Питайтесь разнообразно и будьте осторожны с растительными маслами Жиры — неотъемлемая составляющая здорового питания и фундамент нашего долголетия.
Они помогают организму синтезировать гормоны, поддерживают эластичность кожи и защищают сердце. Но не все жиры одинаково полезны.
Тенденции меняются, от предания анафеме яиц в борьбе с холестерином мы пришли к тренду «обязательно пашот с авокадо на завтрак»… Где же истина?
Читать на nv.ua