«Новый очаг».Овсянка с ягодами и орехамиВ этом завтраке для похудения есть все необходимые питательные вещества, а ещё он очень сытный.
Овсянка (только не быстрого приготовления) – это медленные углеводы, которые надолго сохраняют чувство сытости, а в орехах много белка, на переработку которого организму приходится тратить больше энергии – и, следовательно, сжигать больше калорий.
Англичане знали, что делали, когда придумывали свой завтрак!Яичница с помидорами и лукомЯйца – ещё один продукт, будто бы созданный для завтрака.
Читать на charter97.org