Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
charter97.org / 8 месяцев назад
charter97.org / 8 месяцев назад
charter97.org / 9 месяцев назад
charter97.org / 9 месяцев назад
charter97.org / 9 месяцев назад
Пять простых способов, которые помогут быстро уснуть
dialog.ua. Если есть проблема с быстрым засыпанием, то следующие способы могут стать спасением:- Метод 4-7-8. Это способ дыхания, который помогает снять напряжение и расслабиться.
Вы должны выдохнуть полностью через рот, вдохнуть через нос на счет четыре, задержать дыхание на счет семь и выдохнуть через рот на счет восемь.
Повторите этот цикл четыре раза.- Парадоксальное намерение. Это психологический прием, который заключается в том, что вы пытаетесь не заснуть, а наоборот - проснуться и встать.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Лукашенко: За пять лет крупный рогатый скот надо перевести в современные молочно-товарные комплексы ont.by / 9 месяцев назад
В Ливии нашли живой семью, прожившую пять дней под завалами в разрушенной Дерне ont.by / 9 месяцев назад
Как взбодриться утром даже после бессонной ночи: пять действенных способов charter97.org / 9 месяцев назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.