«Обозреватель» нашел советы, которые улучшат ваше состояние.Утренняя зарядка в постелиЭто подходит для тех людей, которые ленятся делать зарядку каждый день и пропускают этот утренний ритуал.
Но такой нетрудный способ поможет быстро проснуться, не вставая с кровати. Потихоньку начните разогревать мышцы, совершая простые движения руками и ногами.
Потянитесь, перевернитесь на спину, а затем назад. Уделите такой разминке 5 минут.Вода с лимономПожалуй, большинство людей знают, что утро нужно начинать со стакана воды, куда вы можете добавить ломтик лимона.
Читать на charter97.org