Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
russian.rt.com / 3 года назад
stolicaonego.ru / 3 года назад
Психотерапевт назвал три причины, из-за которых чаще всего не удается сдержать новогодние обещания
Психотерапевт Джонатан Альперт назвал Business Insider три главные причины, по которым люди из года в год не могут сдержать свои новогодние обещания.
Итак, ваши шансы быстро сдаться выше, если…Чем менее точный ваш план, тем проще от него отказаться. И наоборот, детализированные обещания приходится держать.Например, пожелание «больше заниматься спортом» или «похудеть» — это легкий способ обречь себя на неудачу: в нем нет ни способа отметить прогресс, ни подсказки насчет сохранения мотивации.Попробуйте конкретизировать свою цель: например, пробежать 5 км или сбросить 2 кг — к определенной дате.
Полезно также подумать о краткосрочных, среднесрочных и долгосрочных ориентирах, которые подскажут, что вы на пути к достижению цели.«Вы должны знать.
Читать на news.tut.byОб этом же в других СМИ
Названы симптомы дефицита витамина B12, которые чаще всего пропускаются profile.ru / 3 года назад
Юрист назвала основные причины, из-за которых ПФР может занижать пенсии news.ru / 3 года назад
Фигуристка Медведева назвала единственную причину, по которой ещё выходит на лёд russian.rt.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.