Психотерапевт дала советы, как выйти зимой из состояния "выжатого лимона"
Зимой люди часто испытывают уныние, вялость и апатию. Чтобы преодолеть состояние "выжатого лимона", необходимо соблюдать всего лишь ряд правил, подчеркнула в комментарии NN врач-психотерапевт АО "Медицина" (клиники академика Ройтберга), к.м.н.
Ирина Крашкина.На наше настроение, по словам доктора, влияют гормональные изменения в организме, что особенно остро чувствуется после длительных новогодних праздников.
Уныние, вялость и апатия в середине зимы часто проявляются из-за недостатка солнечного света, поэтому очень важно знать, откуда взять силы, бодрость и мотивацию.Заряжайтесь во снеПрежде всего, считает Крашкина, необходимо привести в порядок свой распорядок дня, структурировать свой суточный режим сна и бодрствования.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Белорусский медик дал советы, как уберечь себя от травм зимой charter97.org / 3 года назад
Финансист дала советы по выгодному вложению средств в начале 2021 года ivbg.ru / 3 года назад
Спасатели дали советы украинским водителям, как избежать аварий при резком похолодании strana.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.