Психологи рассказали, как подвести итоги года и поставить новые цели

Клинический психолог Александра Кондрахина посоветовала в последний день уходящего года зафиксировать на бумаге самые важные события, которые произошли за 12 месяцев, передает News.ru.Она рассказала, что момент записи событий из жизни помогает человеку поднять самооценку.

При этом с негативными ситуациями все происходит наоборот и во время их фиксации человек освобождается от неприятных эмоций, уточнила психолог.Чтобы правильно подвести итоги уходящего года, специалист рекомендовала подготовить несколько больших листов формата A4.

На одном из них она посоветовала яркой ручкой написать "Мои достижения". На нем нужно перечислить все положительные события уходящего года, уточнила Кондрахина.Второй лист, по ее словам, следует подписать фразой