Психолог Светлана Махова рассказала, как избежать эмоционального выгорания родителям особенных детей. Она подчеркнула, что каждый родитель проходит несколько стадий: шок, отрицание, гнев, депрессия и потом принятие ситуации.
Специалист отметила, что нельзя заниматься самолечением и самодиагностикой. Эксперт подчеркивает, что не надо стесняться своих чувств и эмоций, отрицать свои переживания.
Если появилась усталость, боль, то необходимо обратиться к врачу. Также очень важно отдыхать. "Полезно отложить все свои дела и просто расслабиться", - объяснила психолог.
Читать на argumenti.ru