Психолог рассказала, как избежать переедания во время холодов

Психолог рассказала о том, как избежать переедания в период зимних холодов, а также объяснила причины бесконтрольного потребления пищи. — Набор веса — типичная сезонная жалоба.

Из-за холода всегда хочется есть, причем, чаще и чаще, — сообщает Майа Медведева. По мнению психолога, первая причина — это автоматический переход организма в режим накопления жиров.

Вторая причина, которая может быть следствием переедания, связана с эмоциональным состоянием человека. Чтобы понять, связано ли переедание с эмоциями, следует прислушаться к организму и проконтролировать чувство голода, отметила Медведева. — Если быть честным с собой, можно обнаружить, что хочется утолить не физический голод, а эмоциональный.