Психолог рассказал, как бороться с зависимостью от гаджетов
Клинический психолог Михаил Хорс рассказал, с чего начать в борьбе с зависимостью от гаджетов. Его слова приводит RT.По мнению эксперта, вначале следует признать, что зависимость есть.
Хорс отметил, что большинство людей считают, что сидят в гаджетах по причине того, что сами хотят.Далее психолог рекомендует установить и начать использовать программу, которая считает количество часов, проведенных пользователем в гаджетах.
После этого стоит посмотреть, на какие ресурсы тратится время, и сколько времени на это уходит в год.«Потом вспомнить все недоделанные дела и ужаснуться, сколько времени человек сидит в соцсетях и при этом маме не позвонил, полку не прикрутил и так далее», – добавил эксперт.Также Хорс посоветовал умножить потраченное время на гаджеты на свою часовую оплату, чтобы понять, сколько денег потерял человек, сидя в телефоне.
Читать на aif.ru
