Психолог посоветовала свердловчанам, как справиться со стрессом на работе после новогодних каникул
СВЕРДЛОВСКАЯ ОБЛАСТЬ, 11 января, ФедералПресс. В первую неделю после длительного отдыха не стоит ставить перед собой глобальные цели и ругать себя за невыполнение планов.
Психолог Наталья Закорюкина дала уральцам советы, как плавно войти в рабочий режим. Она добавила, что вышедшим с каникул людям помогут любые методы саморегуляции, которые позволяют работать со стрессом: дыхательные практики, медитация.
Подойдут и спортивные занятия, но если имел место длительный перерыв, то в них также стоит втягиваться постепенно.А вот от приема алкоголя, как метода расслабления, лучше отказаться.
Читать на fedpress.ruОб этом же в других СМИ
Министр ЖКХ рассказал о главных претензиях свердловчан к управляющим компаниям fedpress.ru / 2 года назад
Психолог посоветовала готовиться к локдауну заранее fedpress.ru / 2 года назад
Евгений Куйвашев пообещал, что вакцинация юных свердловчан от COVID-19 не будет обязательной fedpress.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.