Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ iz.ru
Психолог назвала способы избавиться от кофейной зависимости
Клинический психолог, руководитель образовательного проекта «Общественное здоровье» в Московском институте психоанализа Ольга Тонкова-Кузнецова рассказала «Известиям», как диагностировать у себя зависимость от кофе и как от нее избавиться.По словам специалиста, согласно данным Американской медицинской ассоциации по научным вопросам, умеренное употребление до 400 мг кофеина в день безопасно для здоровья.
Это максимальная безопасная суточная доза. Она соответствует примерно двум чашкам эспрессо и до 1,5 л чая или четырем чашкам эспрессо и до 800 мл чая.Если человек употребляет больше нормы и чувствует, что уже не может обойтись без традиционной чашки кофе, стал хуже спать, ощущает повышенное давление, учащенное сердцебиение, тревожность,
Читать на iz.ruОб этом же в других СМИ
Сомнологи назвали способы борьбы с бессонницей и недосыпом iz.ru / 2 года назад
Путин назвал способ решения проблем в России ura.news / 2 года назад
Кардиолог назвала способы защититься от обморожения зимой iz.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.