Психолог назвала неожиданно простой способ победить бессонницу
Как оказалось, кроме медикаментов можно помочь себе заснуть, «обманув» организм. Если начать вести себя так, будто вы уже спокойны, организм воспримет это как сигнал к спокойствию.
В интервью «Блокноту» Кристина Кирьянова рассказала о двух простых способах такого «обмана». “Представьте себе, как ведет себя ваше тело, когда вы взволнованы.
У вас напрягаются мышцы, учащается дыхание, ускоряется сердцебиение, может быть, выступает пот. А теперь подумайте, как организм ощущается в расслабленном состоянии: замедленное дыхание, мышцы расслаблены, сердце бьется спокойно.
Читать на bloknot.ruОб этом же в других СМИ
Психологи назвали признаки, что ребенок вырастет колумбайнером ura.news / 3 года назад
Психолог назвала самые частые причины распада семейных пар nation-news.ru / 3 года назад
Названы два простых способа избавиться от жира на животе facenews.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.