Психолог Пол Тейлор из Великобритании назвал три действенные техники для борьбы с тревогой. По словам специалиста, обливание холодной водой поможет сбросить напряжение, сообщает Yahoo Life.
По словам специалиста, выработка стресса в организме происходит как в реальных, так и в воображаемых ситуациях, вызывающих тревогу.
Он порекомендовал технику, которая предполагает использование физических упражнений. «Во время борьбы или бегства сжигаются гормоны стресса.
Читать на mir24.tv