Психолог дал советы по избавлению от стресса и лишнего веса после застолий
Новогодние праздники сказались на фигуре многих людей. Однако резкий отказ от еды или жесткая диета могут обернуться опасными последствиями для организма.Смена режима питания всегда является стрессом для организма.
Менять пищевые привычки нужно поэтапно. Однако многие люди не готовы перейти к снижению веса после праздников в психологическом и физиологическом плане, пояснил доктор психологии Артур Гараганов в беседе с .Прежде всего необходимо сократить потребление углеводов, так как они задерживают воду в организме.
Особенно это касается сладкой пищи, которая способствуют выработке гормона удовольствия в организме. "Нужно действовать постепенно — уменьшать дозу углеводов хотя бы вполовину", — советует психолог.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Врач дал советы по избавлению от вредных привычек gazeta.a42.ru / 3 года назад
Врач дал советы по избавлению от вредных привычек nation-news.ru / 3 года назад
Психолог дал совет, как плавно перейти от отдыха к работе ap22.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.