Несколько техник, чтобы помочь себе за пару минут«Наташа, дайте, пожалуйста, какую-нибудь технику, чтобы вытаскивать себя из эмоциональной ямы.
В большей степени со мной все в порядке, я в безопасности за границей, мои родные рядом, но иногда как накроет, так хоть волком вой, особенно после просмотра новостей из Украины.
Хочется какой-нибудь эффективной пошаговой инструкции, чтобы в эмоционально сложные моменты ощутить сопротивление в себе».Если мы проваливаемся в эмоциональную яму тревоги, отчаяния, нам нужны простые и действенные практики.
Читать на nv.ua