Продукты с высоким содержанием флавоноидов замедляют старение мозга на четыре года

Старение мозга можно затормозить, включив в свой рацион богатые флавоноидами продукты. Данное питание может отсрочить ухудшение мозговых функций на четыре года.Польза флавоноидов для мозга была открыта специалистами по питанию из Гарварда, которые проводили исследование на данную тему.

Об этом проинформировали в Neurology.Итоги научной работы продемонстрировали, что употребление продуктов с флавоноидами позволяет на 20% снизить риск ухудшения когнитивных функций в преклонном возрасте.Флавоноиды представляют собой природные соединения, которые являются мощными антиоксидантами.

Ими богаты свежие овощи, фрукты и ягоды. Флавоноиды позволят дольше сохранить ясный ум и хорошую память, уверены специалисты.