Чтобы иметь хорошую память, необходимо не только решать головоломки, учить стихотворения, но и правильно питаться, пишет портал «Ридус».
Для поддержания памяти в тонусе достаточно регулярно употреблять перечень следующих продуктов. Грецкие орехиВ них содержатся жирные кислоты, которые необходимы для улучшения памяти.
Также грецкие орехи являются источником фолиевой кислоты, магния и калия, препятствующих развитию воспалительных процессов в мозге.
Читать на ont.by