Повышенный уровень холестерина в крови может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, и правильное питание играет ключевую роль в его контроле.
Существует ряд продуктов, которые могут помочь снизить холестерин и поддерживать здоровье сердца. Об этом сообщает Doc. Причины высокого холестерина включают в себя неправильное питание, недостаток физической активности, курение, возраст и лишний вес.
Для снижения уровня холестерина рекомендуется включать следующие продукты в рацион: Овсяная каша и овсяные отруби, которые содержат бета-глюкан - вид растворимой клетчатки, помогающей снизить "плохой" холестерин.
Читать на ukrainianwall.com