важен для нашего здоровья — как физического, так и психического (так, недосып ассоциируется с упадком когнитивных способностей и даже болезнью Альцгеймера).
Этому — и гигиене сна, и борьбе с бессонницей — посвящено множество статей в журнале «Будущее». Однако самое сложное — найти разумный компромисс между нехваткой сна и его избытком.
Много спать, как оказалось, тоже вредно.Исследователи из Медицинской школы Вашингтонского университета на днях опубликовали любопытное исследование, в котором указали на то, что привычка людей спать долго может быть связана с когнитивным упадком.
Читать на republic.ru