Долгожительница из Японии решила дать четыре полезных совета, которые помогут дожить до 100 лет. По словом женщины, необходимо отдавать предпочтение определённой пище, отказаться от загара, больше двигаться и постоянно узнавать что-то новое.
Изображение взято с: pixabay.com Прежде всего, большое количество японцев стараются употреблять в пищу лишь те продукты, которые добываются в их регионе.
Зачастую они отдают предпочтение рису, рыбе, водорослям, маринованным овощам, бобам и зеленому чаю. Данные продукты содержат большое количество полезных веществ, среди которых витамины и аминокислоты.
Читать на actualnews.org