Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Поза кобры из йоги, которая улучшит осанку и гибкость позвоночника
Изгибы назад не только полезны для здоровья позвоночника, но также помогают раскрыть грудь и улучшить осанку. Один из прогибов, особенно удобный для новичков и суперэффективный, – это поза кобры (или бхуджангасана на санскрите), сообщает WomanEL.Инструктор по йоге и тренер по здоровью Хуанины Кочер рассказала о том, как её выполнить самостоятельно: Лягте на живот.
Поместите ладони под плечи.Подтяните локти к телу. Держа локти согнутыми, прижмите ступни, ноги и бедра к коврику и на вдохе приподнимите грудь.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
В каких позах нужно спать всем знакам Зодиака skuke.net / 2 года назад
На спинке удобней: жена Гордона Алеся Бацман показала любимую позу — когда видно ножки и не только ukrainianwall.com / 2 года назад
Сомнолог дала советы по выбору позы для сна mir24.tv / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.