Повышение либидо и похудение. Норвежские ученые рассказали об 11 преимуществах ледяных ванн
Ледяные купания приносят пользу здоровью (Фото:Rangizzz/Depositphotos) По словам исследователей Арктического университета Норвегии, купание в холодной воде может принести огромную пользу здоровью.
Согласно выводам, полученным в ходе исследования, воздействие ледяной воды способствует выработке адинопектина — гормона, предотвращающего инсулинорезистентность.
Это помогает регулировать уровень сахара в крови, а также снижает вероятность ожирения.Помимо того, исследователям удалось подтвердить пользу ледяных ванн для сердечно-сосудистой, иммунной и нервной систем.Всего ученые обнаружили 11 полезных эффектов:Ученые предупреждают, что для получения всех этих эффектов необходимо начинать ледяные погружения постепенно — со снижения обычной температуры купания.«В течение одной недели во время ежедневного принятия душа уменьшайте температуру воды настолько, насколько это возможно, сохраняя приличный поток воды в течение 15 секунд.
Читать на nv.ua