Помогут контролировать вес: исследования доказали полезные свойства груш
Груша — сочный сладкий и при этом. Эти фрукты являются хорошим источником как растворимой, так и нерастворимой клетчатки, появляется все больше доказательств важности клетчатки и роли, которую она может играть для здоровья нашей кишечной микробиоты (бактерии, живущие в нашем кишечнике) и и диабета 2 типа.
Исследование, посвященное изучению преимуществ флавоноидов, в частности антоцианов, содержащихся в таких фруктах, как груши, свидетельствует о том, что их регулярное употребление может снизить риск развития диабета 2-го типа.
Груши низкокалорийны, содержат много клетчатки и воды, что помогает поддерживать чувство сытости. Исследованиезучавшее влияние добавления фруктов, таких, как яблоки или груши, в рацион, показало, что фрукты помогают снизить потребление энергии и со временем — массу тела.
Читать на fakty.ua
