Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Помогает улучшить память и снизить тревожность: диетолог рассказала, чем полезна жирная рыба
Об этом рассказала диетолог Мэри Сабат, передает "ДС". Она отметила, что лосось, скумбрия, форель, сардины, сельдь и т.д. являются источником жирных кислот омега-3, особенно EPA (эйкозапентаеновой кислоты) и DHA (докозагексаеновой кислоты), необходимых для здоровья и функционирования мозга.
Таком образом — помогают улучшить когнитивные функции и память, укрепить психическое здоровье и стабилизировать тревожность.
По убеждению Сабат, такая рыба также прекрасно подходит для желающих похудеть. Диетолог советует есть ее дважды в неделю. Кроме того — рекомендует включить в рацион и другие источники полезных жиров: авокадо, орехи, оливковое масло.
Читать на dsnews.uaОб этом же в других СМИ
Только спокойствие. Ученые рассказали, как улучшить память тревожных собак: понадобится одна вещь focus.ua / 7 месяцев назад
Психология веса. Диетолог рассказала почему нельзя взвешиваться каждый день focus.ua / 7 месяцев назад
Помогает пожилым людям сохранять зрение: ученые назвали ягоду dsnews.ua / 7 месяцев назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.