Об этом говорится в публикации First for Women, передает "ДС". Как отмечается, гормон серотонин, способный улучшать самочувствие и настроение, тесно связан со здоровьем кишечника.
Главным образом он производится из триптофана – это аминокислота, которая поступает с пищей. Издание называет пять продуктов, которые повышают уровень серотонина.
Как писала "ДС", главным источником калия в рационе традиционно считают бананы, но они уступают некоторым другим продуктам. Все самое важное за сегодня читайте на наших страницах в Facebook и Telegram
Читать на dsnews.ua