Какие особенности у яблок, польза и вред – рассказала диетолог Светлана Фус. Интересно Какие продукты убивают молодость и красоту: 7 пунктов Для большинства из нас яблоки – основной фруктовый компонент питания в течение осенне-зимних месяцев.
Мы ценим их за богатство вкусов, ароматов и доступность. Многие врачи поощряют регулярно употреблять два яблока в день-утром для красоты, вечером для здоровья, – отметила Фус.
Она уточнила, что яблоки благотворно влияют на работу пищеварительной системы и помогают при запорах. Яблоко – фрукт с низкой калорийностью (всего 47 – ккал на 100 грамм) и высоким содержанием клетчатки, органических кислот.
Читать на 24tv.ua