Похудела на 20 килограммов: секреты диеты от Насти Каменских
«... Стеснялась и переживала, и очень часто не воспринимала себя, сейчас я пришла к тому что мы должны... Мы просто обязаны!!
Любить себя. Неважно, сколько килограмм, неважно, как мы выглядим. Главное — это стремление и желание становиться лучше и воспринимать саму себя…», - делилась своими мыслями относительно лишних килограммов Настя Каменских.Каменских также делилась диетой, благодаря которой похудела на 20 килограммов.По словам Насти Каменских, она ест дробно - 5 раз в день в одно и то же время (перерыв между приемами пищи - 3 часа).«Так вырабатывается пищевая привычка и это влияет на скорость обмена веществ.
Порции у меня всегда нормального размера», - рассказывала Настя Каменских о своей диете.Завтрак Насти Каменских - овсянка или овечий йогурт (без добавок)+ ягоды или фрукты + можно чуть орехов.Перекус Насти Каменских - омлет с авокадо или огурцом.
Читать на politeka.net
