/ golos.ua
«Под сильным солнцем бегать нельзя»: заниматься спортом в жаркую погоду нужно правильно - эксперт
Тренер дала ряд советов, как грамотно заниматься спортом в жару, чтобы не навредить здоровью. Об этом сообщают СМИ. По ее словам тренера Веры Сосновой организации «Беговое сообщество», совершать пробежки и тренироваться на улице лучше утром или после 18:00.
Тренировки в сильную жару чреваты тепловым ударом, предупредила она. «Под сильным солнцем бегать нельзя, так как во время физических нагрузок нарушается терморегуляция, повышается температура тела», - предупредила тренер.
Эксперт уточнила, что даже профессиональные спортсмены выбирают правильное время для тренировок. Специалист порекомендовала заниматься пробежками там, где есть тень - в парках, лесах, по дорогам с большим количеством деревьев.
Читать на golos.uaОб этом же в других СМИ
Жаркая погода сохранится на юге Коми bnkomi.ru / 3 года назад
Врач рассказала об опасности употребления кофе в жаркую погоду iz.ru / 3 года назад
Эндокринолог порекомендовал делать перерыв на дневной сон в жаркую погоду news.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.