Нет сомнения, что фрукты – это богатый источник полезных макро- и микроэлементов. Но есть их необходимо по определенным правилам, иначе употребление этих продуктов в пищу может нанести вред здоровью человека.
Рассказываем, как есть фрукты без негативных последствий.Фото: kremlinstom.ruМногие любители фруктов употребляют их сразу после приема основной пищи, но так делать не стоит.
Это не безопасно для здоровья. Лучше всего их есть в первой половине дня, предпочтительнее натощак. При употреблении в пищу фрукты задерживаются в желудке максимум полчаса, после чего переходят в тонкий кишечник.
Читать на ont.by