Почему нельзя пить кофе в жару

Эксперты предупреждаю, что употребление кофе в жару оказывает серьезное влияние на здоровье. Любителям кофе и чая стоит быть осторожнее с употреблением этих напитков в летние месяцы, предупреждают эксперты из HealthShots.

В условиях жары кофеин может нанести вред вашему здоровью, поскольку усугубляет побочные эффекты высоких температур. Основные риски употребления кофеина в жару включают: Обезвоживание: Кофеин обладает мочегонным эффектом, что увеличивает выведение жидкости из организма и может способствовать обезвоживанию.

В жару это особенно опасно, так как потоотделение и так увеличивается, и тело теряет много жидкости. Увеличение частоты сердечных сокращений: Прием кофеина может повысить частоту сердечных сокращений, что создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему в жару. Нарушение сна: Жара сама по себе может нарушить ваш ночной отдых, и добавление кофеина только усугубляет проблему, делая сон еще более беспокойным. Хроническое беспокойство и раздражительность: Избыток кофеина может усилить чувство тревоги и раздражительности, что особенно актуально в стрессовых жарких условиях. Повышенный риск заболеваний от жары: Нарушение терморегуляции под воздействием кофеина может увеличить вероятность развития теплового удара или истощения, особенно при активных занятиях на открытом воздухе.